うんこがでない、、、('A`)

薬の服用が終わったのは、大変うれしいことだが、困ったことが一つある。
便秘だ。
便秘。
そう、便秘。
ウンコがでないのだ。以前は、立派なやつをブリブリ毎日量産していたのに、最近は、本当に出なくなってしまった。
これは、困った。
腹は出てくるは（太ったのもあるけど）、いまいち調子が悪いはで、すごく困った。
そんな訳で、今流行りの寒天ダイエットを始めることにした。
寒天のお陰で、ウンコがブリブリ出るようになれば、儲け物だ。
しかし、寒天、売り切れが多いな。

パキシル終了、、、、、かな？

今日は、二週に一度の通院日だった。
医師とのいつも通りの会話の後で、医師から、｢もう良いでしょう。かなり良くなりましたね。パキシルはもう良いかな｣と言われた。
あぁ、まさに、
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（n‘∀‘)ηキタワァﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
な瞬間であった。
本当に、この瞬間を待っていた。
パキシルを飲み始めてから、約五ヶ月、長かった。飲み始めたばかりの頃の倒れてしまいそうなくらいの副作用に耐え、副作用が強すぎるので、それを回避する方法をいろいろ試し、副作用が出なくなってから、いつになったら複葉が終わるのだろうかと悩み、やっと服用が終わりました。
医師からは、薬を飲むのを止めて、眠気が取れなかったり、ボーッとしたような間隔が残るようなら、服用中止取りやめと言われはしたが、今の感じからするとおそらく大丈夫だとおもう。
パキシルの代わりに、抗不安剤として、ワイパックスが出されたけど、ネットで調べたら、服用時に眠たくなることがありますと書いてあるではないか、下手をすると、こいつのせいで、眠気が取れなくなって、次回通院した時に、眠気がありますと正直に言ったら、パキシルの服用を止めたのが原因だと思われそうで、なんだか嫌な感じだ。
まぁ、とにかくパキシルを飲まなくてすむようになったのは、大きい。
本当に、よかった。

うつの治療が終わる日

今日は、心療内科の受診日だった。
いつもの事ながら３分診療で終わったのだが、一つだけ気になることがあった。
いつになったら、治療が終わるのだろう？
薬を減らす過程が始まったのだが、いつまでかかるのだろう、、、、
早く、治療を終えて、病気のことを余り気にせずに生きていける日が着て欲しい。
うつって、一度なると、また罹ってしまうのではないかと言う不安が取れない病気だと思う。

薬を減らすことになった。(`･ω･´)

今日は、通院日だったので、面倒くせ～なと思いながら医者へ行ってきました。
待合室で待つ事数分、医者に呼ばれ、診察と相成りました。
医者｢ここ最近は、どうでしたか？｣
自分｢なにも問題なく会社へ通っていました。｣
医者｢睡眠、食欲は？｣
自分｢十分に取れています。｣
医者｢こんどから、ドクマチールを止めて、パキシルだけに、それと朝に飲んで下さい。｣
医者｢薬を減らしていって、何も無いようだと、精神安定剤を頓服で使用して、それでも何も無いようだと、終わりですね。｣
やったー、遂に来ました。薬を減らす過程！！
これまで長かった。パキシルの副作用に悩まされ、ドクマチールの副作用で、思いっきり太り、やっと、こう言った苦しみから脱出する時がやってきました。
そうそう、あとしばらくすれば、長かったうつの治療からもおさらばです。
いやぁ、よかった。また、うつになるのではないかと言う心配はあるけど、4月以前の人間関係に苦しむこともないし、今の仕事内容も、自分で何とかできるだろうと思われる内容だし、治療が終わっても、そうそううつになることは無いのではないかと思っています。
まぁ、次、そうなりそうになったら、とっととSEと言う仕事とおさらばします。はっきり言って、SEって、苦労の割には、喜びも収入も少ない仕事だし。
あと、SEと言う職業自体自分には余り合わないと思っているので、冷静に転職を考えてもいいのかも、けど、うつの本には、転職を考えるのは、うつが治って、しばらくしてからと書いてあるので、ちゃんと緩解してから考えるとしよう。

会社を休んでしまった、、、、、＿|￣|○

朝起きたら、体がダルイ、ものすごーくダルイ。
仕事に行く気力が全くでない状態だった。
けど、今日は、ミーティングが一つに、研修、夜には電話会議（英語）と、内容盛りだくさんの一日だった。この全てに参加しなくてはならない、、、、、、困った。('A`)
この中で、ミーティングは午前中、残る二つは、午後から、ミーティングは、参加しているプロジェクトの週次ミーティングなのだが、昨日の夕方に緊急ミーティングをしてしまったので、実際の所、ミーティングで話し合う内容はない（昨日は、ミーティングで仕事が終わって、今日なのだから）。
そういう訳で、午前中のミーティングは欠席しても問題なさそうな感じ。
しばらく考えた末、午前中休みを取ることにして、様子を見てみることにした（この時点では、午後から出勤する予定だった）。
午前中休みを取ったら、午後から仕事ができるだろうと思っていたのだが、午前中の休みだけでは、まったく体のダルさを取ることができず、結局一日休んでしまうことになった（電話会議は夜からだったので、それだけ参加した（Skype使用））。
今日は、結局、休養日になってしまった。本当は、残っている有給休暇が少ないので、あまり休みたくないんだけど、しっかりと睡眠をとっても、次の日に疲れが残る日々が続いていたので、仕方ないとしよう。
どうして、疲れが残るようになったのだろう？今までは、そんなことなかったのに、、、、、うつがよくなって、再び体の疲れを感じるようになってきたのか、それとも、うつで、数ヶ月、全く体を動かさなかった時が続いたので、体力が落ちて疲れやすくなっているのか、うーむ、どっちなんだろう。
おそらく、両方なんだろうな、、、、、、、
疲れが次の日に残らない体作りをしなくては。

ついに買った！ステッパー！！

今日は、仕事が早く終わったので、新宿の東急ハンズに寄ってみる事にした。
東急ハンズの健康用品売り場へ行ってみると、自分が前から欲しかった、ステッパーが置いてあり、この前のように、現在売り切れです…なことは注意書きに書いてなかったので、買って帰ることにした。
自分｢すいませ～ん。これ欲しいんですけど、在庫ありますか？｣
店員｢はい、ありますよ。｣
自分｢じゃぁ、これ下さい。｣
店員｢お持ち帰りになりますか？｣
自分｢はい。｣
店員｢（ちょっと何か言いたげな顔をして）分かりました。レジの方でお待ちください。｣
と言ったやり取りの後、レジの側で待つこと、五分、店員さんが、ステッパーの箱を重そうに引きずりながらやって来た。
お金を払った後で、店員さんが、｢気をつけてお持ちください。｣と言ってくれたが、いつもの挨拶だろうと思い何も気にせず、ステッパーの箱を持ってみたら、
重い！！とにかく、重い！！！
ネットで調べた時には、本体重量12kgと書いてあったので、余裕で持って帰れると思ったが、実際手にしてみると、どう考えても、それよりも重い！！！
いまさら、宅配にして下さいと言う訳にも行かなかったので、そのまま持って帰ることにした。
休憩をはさみながら、始発駅の京王線新宿までやっとの思いでもって行くことができたが、下車する駅から自宅までは持って帰ることができそうになかったので、家に嫁にメールする事にした。
自分のメール｢カートを持って駅まで迎えに来て｣
嫁のメール｢カートなんて無いよ、がんばって持ってきて！｣
自分のメール｢じゃぁ、カバンだけでもいいから持って｣
嫁のメール｢それなら良いよ｣
と言うことで、最寄り駅まで迎えに来てもらいました。最寄り駅からは、何とかして、自宅までステッパーを持って帰ることにしました。
自宅について、ステッパーを箱から取り出し、とりあえず、部屋の空きスペースに設置。
買ったステッパーは、トルネード・ステッパーと言う名の、

こんなやつです。
今日は、疲れたので、明日から始めようと思う。

売り切れだった…

痩せたい。
ものすごく痩せたい。
けど、運動する時間は、平日はほとんど無い。
そんな訳で、ステッパーでも買ってきて、毎日30分から45分くらいレッツ・ステップすれば、痩せるのではないかと思い、約一ヶ月。
ステッパー…買わなきゃ行けないよなぁ…なんて思っているだけでも、どうしようもないので、新宿まで買いに出ることにした。
先ず始めは、ビックカメラ、健康器具売り場に行くとラテラルサイトトレーナーだけが置いてあった、最近テレビで盛んにCMを流しているステッパーである。ネットで調べていると、いまいち耐久性に優れていないと言うこともあるし、実際実物を見ると、我が家に置くには若干大きすぎる、と言う訳で、別のものを見ようと思い、南口の東急ハンズへ。
東急ハンズの健康器具売り場へ、おぉ、あった、あった！じっくり見ると、この商品の入荷は6月末になります。と、書いてあるではないか！けど、もう6月末、入荷していたら、即決・即買で帰ろうかと思い、店員に聞いてみることに、
｢すいませーん、これなんですけど、入荷していますか？｣
｢いえ、入荷が遅れておりまして、7月はじめになります。｣
｢そうですか、それならいいです。(´･ω･`)｣
結局、売っていませんでした。はぁーぁ。＿|￣|○
一人寂しく、京王線に乗って帰りました。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧﾝ!!!
さて、一週末か、通販で買うか、どうしよう。うーん、困った。

どうやったら痩せるんだ？

はぁ、なんと悲しいことに先週よりも1キロも太っていた＿|￣|○。
食生活は、ここ数ヶ月変わりなく、まぁ、変わったことと言えば、薬を飲み始めてから、ウンコが今までみたいにたぷーりでなくなってしまったことぐらいである。
抑うつ状態になっていたときは、週末家から外へ出ることは、全くと言って差し支えないくらいなく（今年の一月から六月まで）、その家の中で引きこもっていて、且つよく打つ状態だった、一月から三月いっぱいまでの方が、今よりも痩せていたのだから、自分にとってもこれほど悲しいことはない。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧﾝ!!!
しかしどうやったら、痩せるんだろう？
取り敢えず、基礎代謝量を増やさないことには、体重が減りそうにないことは分かっているのだが、一体何をやれというのだろうか？？？困ったもんだ。
何も行動しないわけには行かないので、六月いっぱいは、今まで、ちゃんと取っていた昼ご飯を、うどんだけとかに変えてみようと思う。まぁ、たいして効果ないと思うけど。
あとは、空いている時間とか会社の帰りを利用して、30分歩くくらいかなぁ。ステッパーを買ってしまえば、家で運動できるんだけど、どれを買うか悩み中だし、、、、、
あとは、フィットネスクラブに入会するとかかぁ？なんか、金だけ払って、あまり通わなそうな気がする。
ふぅ、なんか確実な方法はないものだろうか？

ステッパー どれを買ったら良いんだ？？？

今日は、ステッパーを買おうと思って、新宿に出かけた。
取り敢えず、東急ハンズ辺りにでも行っておけば、何種類か置いてあって、どれを買おうか大体決まるのでは、と思い、久し振りに、東急ハンズへ行ってきた。
東急ハンズに着いて、早速、健康用品売り場へ行き、ステッパーを探すことにした、、、、
けど、直ぐに見つからない、サプリメントとかは直ぐに見つかるのに、ちょっと探すと健康器具が置いてあるコーナーを発見、しかし、残念なことに、ステッパーは2種類しかおいてなかった、一つは、ただ、足踏み運動するもの、もう一つは、ひねりが加わって腰にも回転運動が加わるものだった。どちらも、試してみることができたので、ちょっと試してみることにした。足踏み運動だけのものは、やっぱり単調だなぁとか思いつつ、ひねりが加わっている方にも乗ったみた。腰にひねりが加わる方のものは、なんかダイエットに効きそうな感じがした。
物欲に負けて、即決してしまうと、後で、絶対に後悔しそうな気がしたので、他の店にも行ってみることにした。嫁から、ビックカメラに、ステッパーが置いてあると聞かされていたので、ハンズを後にして、ビックカメラに行ってみることにした。
ビックカメラの健康器具売り場に行ってみると、ここも、ステッパーは2種類しか置いてなかった。一つは、ハンズに置いてあったものと同じもの、もう一つは、今、テレビショッピングでよく見るものだった。残念なことに、ビックカメラでは、ステッパーの使い心地を試すことができなかったので、結局、どこで、何を買うかを決めることができずに家に帰ってくることになってしまった。
夕食を食べた後で、ネットでステッパーを検索してみると、今日、店で見た以上にいろいろな種類があることが判明、ますます、どれを買ったらいいか決められなくなってきた。
その後で、使ってみての感想などを調べてみたが、どのステッパーも一長一短な感じだった。
こんなにいろいろあると、直ぐに決めることはできんなぁ、と言うのか、今日の結論だった。
はぁ、これはいかん。
結局､買わず終いだったら､ますます体重を増やすことになってしまう。
うーん、うーん。どうしようかのぉ。明日､決断しようか、、、、、、、
と、思っていたら、
｢よぉ～く、考えよぉ～、お金は、大事だよぉ～｣
のCMが頭に浮かんだ。よぉ～考えよぉ～。けど、体重減らしたい。(´･ω･`)

太ってきた。(lllﾟДﾟ) ﾋｨｨｨ

欝っぽい症状から復活して、困ったことが一つ。 太った。
思いっきり太った。
すげー腹が出た。まるで、今いくよ・くるよのくるよみたいだ。どうして太ったかと言うと、どうやら、薬の副作用のせい。パキシルの方は、食欲が無くなる方に副作用が出るのだが（正確に言うと、胃がむかむかして食べられなくなる）、その症状を抑えているために飲んでいるドグマチールの副作用が強く出ている感じだ。どれくらい太ったかと言うと、薬を飲み始めてからこの二ヶ月の間に、五キロ太った。七十キロを越えると体だが重くてどうしようもなくなるのだが、今、その七十キロを越えてしまい、毎日体が重くてどうしようもない。今までなら、体重が増えてしまっても、食事の量を減らしたり、間食を止めたりしたら、三、四週間くらいで、それなりの体重に戻ってくれていたのだが、今回だけは、同じようにやっても、全く効果がない。(´･ω･`) ２ちゃんねるとかの書き込みを読んでみると、太ってしまった人が結構いるみたいで、その太り方も結構な太りっぷりで、自分もそうなってしまうのではないかと、かなり恐れている（中には、副作用のせいで痩せてしまった人もいるのだが、それはそれで大変だしなぁ）。で、どうしたら、体重を確実に、ベスト近くまで持っていけるか考え中。
一応、やってみようかと思っているのは、
（１）三度の食事の量を見直す。
（２）間食をしない。
（３）運動をする。
の三つ。（１）と（２）は、既に実行中なので、問題は、｢（３）運動する。｣を、どう実行するかが一番の悩みどころとなっている。日々そんなに時間がないし、会社じゃ、動き回ることもないしと言うことで、｢一つ前の駅で降りて、家まで歩く（大体三十分くらい）｣って言うのを考えてみた。けどなぁ、帰りが遅くなると、一駅分歩くのも面倒だし、早く家に帰って、エロネットサーフィンしたいし、ふーむ、別の方法が必要だぁ。そんな訳で、時間がもったいない日（たいした理由じゃないけど）、家の中で、歩く運動をしようと思う。歩く運動を家の中でするとなると、今、流行りのステッパーが必要。週末にでも、新宿のビックカメラ辺りで探してくるとしよう。それまでは、食事制限でがんばるとするか。六月、七月でどれだけ体重が落とせるか、いまから楽しみだ。