ピザデブからの脱出その１ [ダイエット]
ピザでも食ってろデブ（以下、ピザデブ）と言われてもおかしくない体系になってほぼ半年。
このままだと、軽くヤバイを通り越して、本気でヤバイなので、ピザデブから一日でも早く脱出できるように真剣に減量に取り組むことにした。
今日の結果
ひとつ前の駅から自宅まで歩く 1.8km（約18分）
ステッパーを踏む 15分
腹筋 30回
サイドレイズなど肩周りの運動 20回×2セット
かぁ、あぁ～なんだよこの結果は…。4年前は、腹筋割れそうだったのに…。シクシク。
まじで、ピザデブだよオレ。最悪だ。＿|￣|○
今日は、
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/
とか、
http://kihachin.net/index.html
とか、
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020530A/
とか、
http://www.ironcurtainlabs.net/champs/champ_vids.html
とか、
http://training-navi.com/archives/000014.html
とかを見て、今後の参考資料とした。
が、しかし、最後のリンクのページに解説してある、腹筋の動作で｢ひねる｣と言うのがあるのだが、どう考えてもできないと思うのだが…。できる人いたら、教えてください。
おおっ
ダイエットですか！
頑張ってください＾＾応援してますねー♪
by あき (2006-05-12 21:25)