ブートキャンプ その3

土曜日に引き続いて、今日もブートキャンプをした。
基礎編のみ（ビリーバンド無し）を週3回のペースだ。

スクワットは、もう少し深くできればよいのだが、まぁ、こんなものだろう。
腕立てふせは、足を広げた状態で行っているが、途中でついて行けなくなる。腕立てふせをするよりも、ジムで筋トレした方が効率が良さそうだが、プログラムの一環なので頑張って続けよう。
コンバットキック、パンチとキックのコンビネーションが上手い事行かない。やはり、4‐ストレートの後の、５で一歩後ろに踏み出すところで、リズムをはずし、よれよれになってしまう。
腹筋、レッグリフト倍速からついて行けません。＿|￣|○
腹筋が遅れる事なくDVDについて行けるようになったら、応用編に移ろうと思っているのだが、これではかなり先の事になりそうだ。

で、体重の方はと言うと、体重・体脂肪ともに変わりなし！！いたって、デブ。デブブ。

ブートキャンプの後に、ネットサーフィンしていたら、ビリーバンドとよく似たゴムチューブ（取っ手付き）を通信販売しているサイトを発見。一ヶ月、続いたら買ってみるかも…。