ピザデブからの脱出その4 [ダイエット]
ピザデブから脱出するためにダイエットを始めて、何とか二週目に突入することができた。
ピザデブになった原因をいろいろと考えてみると、結局、「食べ過ぎ」と「運動不足」というピザデブ二大原因にたどり着いてしまった。そんな訳で、
1.寝る2時間前には、食べ物を食べない。
2.一日必ず15分以上運動する。
を今回のダイエットの二大原則とする事にした。
幸いなことに、ダイエットを始めてから今日まで、この二大原則を破る事なく来ることができた。
さて、明日からもがんばろうとするか。
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